Форма входа

Меню сайта
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS · Регистрация · Мой профиль · Выход · Мы вконтакте ]
Страница 4 из 21«1234562021»
Модератор форума: yuliko, Чайка 
Форум » Развлечения (и не только...) » Беседка » КРАСОТА СПАСЁТ МИР! (о красоте, здоровье и даже больше) (питание по Дюкану)
КРАСОТА СПАСЁТ МИР! (о красоте, здоровье и даже больше)
StrimovskyДата: Понедельник, 31 Март 2014, 21:21 | Сообщение # 76
В парфюмерном раю
Группа: Пользователи
Сообщений: 2049
Город: Херсон
Репутация: 2771
Статус: Offline
Девчонки,привет!У меня тема похудеть перешла из стадии декоративно-прикладной в остронеобходимую по жизненным показателям.так что я с вами.Но- у меня есть предложение!А давайте устроим типа соревнования-я буду худеть по Ковалькову(метод мною испробован уже),а вы по Дюкану.Кстати-методы очень похожи.И допустим ровно 1-го мая оглашаем количество скинутых кеге?Так даже интереснее будет.Ну,это всего лишь моё предложение,кто согласен?
И таки да-
Цитата светлана ()
точно знаю. что добьюсь результата, главное его после удержать....

вот это самое трудное....Подлые кг возвращаются аж бегом,ещё и пленных с собой ведут...
Опщим-я завтра стартую!Будем друг друга поддерживать,чтобы не получилось вот так


edt
 
JamsДата: Понедельник, 31 Март 2014, 21:33 | Сообщение # 77
Фея подарков :) Мисс креативность 2013
Группа: Модераторы
Сообщений: 9520
Город: Донецк
Репутация: 3225
Статус: Offline
Цитата Olesya ()
Та не, не грибы. А вот:

я думала ты так шиитаке обозвала, вот я темнота

Добавлено (31 Март 2014, 20:33)
---------------------------------------------

Цитата Strimovsky ()
кто согласен?

конечно, давай, Ксюш
Цитата Strimovsky ()
вот это самое трудное....Подлые кг возвращаются аж бегом,ещё и пленных с собой ведут...

в этом то и соль питания по дюкану - может все таки его начнешь - процесс долгий, но при его окончании вес должен стабилизироваться и застолбиться, т.е. возвращение к прежнему ждать не будем


Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
http://shpinyova.blogspot.com/
 
StrimovskyДата: Понедельник, 31 Март 2014, 21:40 | Сообщение # 78
В парфюмерном раю
Группа: Пользователи
Сообщений: 2049
Город: Херсон
Репутация: 2771
Статус: Offline
Цитата Jams ()
в этом то и соль питания по дюкану - может все таки его начнешь - процесс долгий, но при его окончании вес должен стабилизироваться и застолбиться, т.е. возвращение к прежнему ждать не будем

Жень, не буду спорить, но- есть закон сохранения энергии, и если жрать потом больше,чем тратишь, то никакой Дюкан не поможет...С Ковальковым его система практически одинакова.разница тольков том, что у К. белки всё-таки ограничиваются-ибо почки не железные.А так-все тоже,даже этапы.


edt
 
JamsДата: Понедельник, 31 Март 2014, 21:54 | Сообщение # 79
Фея подарков :) Мисс креативность 2013
Группа: Модераторы
Сообщений: 9520
Город: Донецк
Репутация: 3225
Статус: Offline
Цитата Olesya ()
Ширатаки делают из корня растения Конняку, используемого в традиционной японской кухне на протяжении более 2000 лет.

Состав: мука из Конняку, вода.

все таки мне кажется это можно со второго этапа, а ты что читала?

Добавлено (31 Март 2014, 20:54)
---------------------------------------------

Цитата Strimovsky ()
Жень, не буду спорить, но- есть закон сохранения энергии, и если жрать потом больше,чем тратишь, то никакой Дюкан не поможет..

это при любом питании, совершенно согласна с тобой, но по Дюкану речь идет не о беспорядочной еде, а кушать при возникновении чувства голода - кусочек курицы, творог, дальше салаты подключаешь, я это так поняла, но меня именно этот метод и заинтересовал потому, как пишут, что достигнутый вес можно зафиксировать


Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
http://shpinyova.blogspot.com/
 
светланаДата: Понедельник, 31 Март 2014, 22:54 | Сообщение # 80
Ценитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 290
Город: Луганск
Репутация: 279
Статус: Offline
Цитата Strimovsky ()
А давайте устроим типа соревнования-я буду худеть по Ковалькову(метод мною испробован уже),а вы по Дюкану

Оксана, у меня был опыт похудения по методу Ковалькова. Причем на диете сидела не строго, чуток отступала, благо было много овощей, дело было в сентябре.... результат за 3 недели 7 кг. Я была довольна, вес вернулся не сразу, только лишь через год.
Цитата Strimovsky ()
Но- у меня есть предложение!А давайте устроим типа соревнования-я буду худеть по Ковалькову(метод мною испробован уже),а вы по Дюкану.

Я согласна, но результат дам по состоянию на 20 апреля, дальше будет перерыв, так как от маминых пасхальных куличей отказаться не смогу. А потом я снова с Вами......

Добавлено (31 Март 2014, 21:54)
---------------------------------------------

Цитата светлана ()

Я правильно поняла, каким бы максимально превышенным не был вес "атака" должна быть не более 10 дней???


Это правильно


Дублируйте свой заказ мне в личку!
 
OlesyaДата: Понедельник, 31 Март 2014, 22:54 | Сообщение # 81
Знаток
Группа: Пользователи
Сообщений: 507
Город: Киев
Репутация: 2834
Статус: Offline
Цитата Jams ()
все таки мне кажется это можно со второго этапа, а ты что читала?

Та в том то и дело, что не понятно... В рецептах атаки они есть..
Ну с ними реально легче.
Та уже сточила. Смешной продукт. Как клей силикатный жуёшь.


Никто никого не может потерять, потому что никто никому не принадлежит. © Пауло Коэльо "Одинадцать минут"
 
fenataДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 00:10 | Сообщение # 82
Хозяйка парфюмерной горы :)
Группа: Пользователи
Сообщений: 4668
Город: Киев
Репутация: 3274
Статус: Offline
Цитата Jams ()
все таки мне кажется это можно со второго этапа, а ты что читала?

можно на атаке, вместе с томатным соусом)
я вчера готовила-блаженство, промыла эту вермишель, на сковородке лук нарезала и томатную пасту(без сахара)
добавила вермишель +грудку отваренную порезала, добавила воды-вместо масла и протушила мин 5-10.
вкусно! все слопала)

рецепт лепешки

4 ст.л овс. отрубей
2 ст. л пшен.отрубей
2 ст.л творожка 0% (мягкого)
2 яйца
10 капель ароматизатора сливочного масла
1 ч.л сухих дрожжей

Смешать все ингредиеты, разогреть духовку до 180 градусов и выпекать 20 минут. пердпочитаю лепешку из духовки, чем из микроволновой печи, если время позволяет

Добавлено (31 Март 2014, 23:10)
---------------------------------------------
что еще очень важно, если нет возможности чередовать дни белковые и белко-овощ., то советуют не чередоват.
а все дни просто БО
Потом сделаете пару дней Чб и перейдете на свой ритм чередования.
Так рекомендуют поступать в поездках, когда нет возможности строго следовать правила


Мне так одиноко. Нужна компания. Желательно нефтяная.

Сообщение отредактировал fenata - Вторник, 01 Апрель 2014, 00:00
 
elfy251Дата: Вторник, 01 Апрель 2014, 00:28 | Сообщение # 83
Ценитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 378
Город: Харьков
Репутация: 1128
Статус: Offline
Девочки, это вы про ширатаки?А мне понравились, отварила в подсоленной воде как спагетти 2 минуты,и с томатным соусом с тефтельками из телятины, вкуусно было.А вот рецепт хлеба по Дюкану, подходит и для атаки:2 яйца, 130 гр творога0%, 3 ст ложки овсяных отрубей,3 ст ложки пшеничных или ржаных отрубей,1 ч ложка разрыхлителя,всё смешать при помощи блендера, в форму для выпечки положить пергамент, на него выложить тесто в виде батона, посыпать кунжутом,выпекать в духовке при 180-210 градусах 20-30 минут, хранить готовый хлебушек в холодильнике в пергаменте, на 3 дня хватает.Я за 7 дней на атаке сбросила 6 кг.

Це ж треба мати сатанинський намір,
чаїть в собі невиліковний сказ,
щоб тяжко так знущатися над нами,
та ще й у всьому звинувачувати нас!
(Ліна Костенко)
 
светланаДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 10:43 | Сообщение # 84
Ценитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 290
Город: Луганск
Репутация: 279
Статус: Offline
Цитата elfy251 ()
Я за 7 дней на атаке сбросила 6 кг.
УМНИЦА, поздравляю., исходный лишний вес в процентном соотношении был большой???...Во сколько, по времени, у Вас был последний прием пищи??? Вообще расскажите что ели???

Добавлено (01 Апрель 2014, 09:26)
---------------------------------------------
Цитата elfy251 ()
А вот рецепт хлеба по Дюкану
а кто-нибудь выпекал этот хлебушек в микроволновке или мультиварке???

Добавлено (01 Апрель 2014, 09:43)
---------------------------------------------

Цитата Jams ()
полдник в 16 часов в случае необходимости - 1 йогур или 1-2 кусочка индейки
девочки, я вот понять не могу последний прием пищи в 16.00.???


Дублируйте свой заказ мне в личку!

Сообщение отредактировал светлана - Вторник, 01 Апрель 2014, 10:29
 
JamsДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 12:19 | Сообщение # 85
Фея подарков :) Мисс креативность 2013
Группа: Модераторы
Сообщений: 9520
Город: Донецк
Репутация: 3225
Статус: Offline
fenata, Наточка, спасибо за рецепт лепешек, все попробовала, очень хорошо, что на такой объем всего одно яйцо, т.к. от желтка может высыпать, но по моему вкусу все таки больше нравится с творогом, попробую твой рецепт с творогом и двумя яйцами, вместо четырех, как в основном рецепте

Добавлено (01 Апрель 2014, 11:19)
---------------------------------------------

Цитата светлана ()
Цитата светлана ()

Я правильно поняла, каким бы максимально превышенным не был вес "атака" должна быть не более 10 дней???

Это правильно

все верно девчушки

Цитата Olesya ()
Цитата Jams ()
все таки мне кажется это можно со второго этапа, а ты что читала?

Та в том то и дело, что не понятно... В рецептах атаки они есть..
Ну с ними реально легче.
Та уже сточила. Смешной продукт. Как клей силикатный жуёшь.


я вот вычитала, что клейкое, это как желатин, и в них растворимая клетчатка - это углеводы - поэтому буду их принимать со второго этапа, не буду нарушать белковую атаку

Цитата fenata ()
можно на атаке, вместе с томатным соусом)
я вчера готовила-блаженство, промыла эту вермишель, на сковородке лук нарезала и томатную пасту(без сахара)
добавила вермишель +грудку отваренную порезала, добавила воды-вместо масла и протушила мин 5-10.
вкусно! все слопала)

Цитата fenata ()
Смешать все ингредиеты, разогреть духовку до 180 градусов и выпекать 20 минут. пердпочитаю лепешку из духовки, чем из микроволновой печи, если время позволяет

спасибо за идеи!

Цитата светлана ()
девочки, я вот понять не могу последний прием пищи в 16.00.???

нет, это полдник - типа перекус, т.к. есть понятие обед и ужин, ужин позже (стараюсь кушать не позже семи вечера, а позже жиросжигающий напиток на кефире


Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
http://shpinyova.blogspot.com/
 
fraulein_KatyДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 13:11 | Сообщение # 86
Парфюмерный маньяк
Группа: Пользователи
Сообщений: 1114
Город: Киев
Репутация: 1278
Статус: Offline
Цитата светлана ()
девочки, я вот понять не могу последний прием пищи в 16.00.???

можно кушать, хоть круглые сутки, но только разрешенные продукты)


Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
 
светланаДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 13:28 | Сообщение # 87
Ценитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 290
Город: Луганск
Репутация: 279
Статус: Offline
fraulein_Katy, Jams, девчоночки спасибо .....

Дублируйте свой заказ мне в личку!
 
SovaДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 13:34 | Сообщение # 88
В парфюмерном раю
Группа: Пользователи
Сообщений: 3249
Город: Одесса
Репутация: 4018
Статус: Online
Поддалась общему настроению))))))))))))) делаю вторую попытку сесть на Дюкана.
Ну че сказать... ХОЧУ ШОКОЛАДКУ!!!!!!!

Сижу всего лишь на втором дне атаки. По подсчетам оф сайта мне положено всего лишь три дня((( также нарисовали, что мой правильный вес чуть больше того, который я хотела себе.
разница всего лишь в 2кг biggrin


"Нужны ли мы нам?" (Стругацкие)
Те, кто надел на глаза шоры, должны помнить, что в комплект входят еще узда и кнут. С.Е.Лец
 
fraulein_KatyДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 13:48 | Сообщение # 89
Парфюмерный маньяк
Группа: Пользователи
Сообщений: 1114
Город: Киев
Репутация: 1278
Статус: Offline
Цитата Sova ()
ХОЧУ ШОКОЛАДКУ!!!!!!!

ее можно сделать, из обезжиренного сухого молока белую, а с добавлением низкопроцентного какао - молочную))
Белый
3 ст.л. сухого обезжиренного молока
3 ст.л. обезжиренного молока
ванилин на кончике ножа
сахарозаменитель по вкусу
Смешать, вылить на фольгу, разравнять по высоте шоколадки и в морозилку на пару часов. Когда достанете, кушать сразу, т.к. тает в руках моментально.


Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
 
NinaYДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 13:50 | Сообщение # 90
Ценитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 434
Город: Киев
Репутация: 998
Статус: Offline
Женечка, спасибо за поддержку:)
Да, очень сложно удержать вес. Но над этой проблемой будем раболтать потом, когда будет что удерживать biggrin
 
SovaДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 13:50 | Сообщение # 91
В парфюмерном раю
Группа: Пользователи
Сообщений: 3249
Город: Одесса
Репутация: 4018
Статус: Online
fraulein_Katy, Кать, спасибо)) Надо попробовать. А то я шоколадоголик)))
Вот тока я нигде не могу найти сахарозамменитель без глюкозы и фруктозы((


"Нужны ли мы нам?" (Стругацкие)
Те, кто надел на глаза шоры, должны помнить, что в комплект входят еще узда и кнут. С.Е.Лец
 
tetyanaДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 13:59 | Сообщение # 92
Решил остаться
Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Город: Киев
Репутация: 369
Статус: Offline
Женя ,спасибо Вам за пособие!!!! я книгу читала, и....обломилась. а тут у вас все коротко и по делу. а еще можно просьбу? выкладывайте ,пожалуйста фотки продуктов -например ,той же стевии, или отруби - их столько! а хочется проверенные сразу купить и- начать smile девочки, а дайте пжл.ссылку по расчету колич.дней атаки

Сообщение отредактировал tetyana - Вторник, 01 Апрель 2014, 14:09
 
007Дата: Вторник, 01 Апрель 2014, 14:15 | Сообщение # 93
В парфюмерном раю
Группа: Пользователи
Сообщений: 1539
Город: Днепропетровск
Репутация: 7201
Статус: Offline
Девочки, я тоже с вами.. 2 день Атаки. Тож хочется шоколаду и яблок smile я без этого не можу cry

Мои мини Мои флаконы Мои отливанты
 
fraulein_KatyДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 14:20 | Сообщение # 94
Парфюмерный маньяк
Группа: Пользователи
Сообщений: 1114
Город: Киев
Репутация: 1278
Статус: Offline
отруби я беру вот такие


сахзам такой

иногда, чтобі в тортик и без привкуса обалденный такой


Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
 
SovaДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 14:30 | Сообщение # 95
В парфюмерном раю
Группа: Пользователи
Сообщений: 3249
Город: Одесса
Репутация: 4018
Статус: Online
fraulein_Katy, а где берешь? Я такой СЗ ни разу не видела в магазинах((

"Нужны ли мы нам?" (Стругацкие)
Те, кто надел на глаза шоры, должны помнить, что в комплект входят еще узда и кнут. С.Е.Лец
 
fraulein_KatyДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 14:36 | Сообщение # 96
Парфюмерный маньяк
Группа: Пользователи
Сообщений: 1114
Город: Киев
Репутация: 1278
Статус: Offline
Sova, в таблетках, как на картинке выше, в магазине Сильпо, там же и отруби, а эта стевия днем с огнем, нашла в Киеве магазин эко-лавку на окраине города, она там бывает, только успей купить, как говорится, хотя можно в интернете поискать, проще будет девочкам из Днепропетровска, т.к. там ее производят.

Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
 
SovaДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 14:41 | Сообщение # 97
В парфюмерном раю
Группа: Пользователи
Сообщений: 3249
Город: Одесса
Репутация: 4018
Статус: Online
Ага, спасибо)
Ну. я нашла на сайте Стевию
таблетки 300шт - 49грн
россыпью 150гр - 60грн


"Нужны ли мы нам?" (Стругацкие)
Те, кто надел на глаза шоры, должны помнить, что в комплект входят еще узда и кнут. С.Е.Лец
 
светланаДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 14:49 | Сообщение # 98
Ценитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 290
Город: Луганск
Репутация: 279
Статус: Offline
fraulein_Katy, Катюша, огромное спасибо за фотки....

Добавлено (01 Апрель 2014, 13:48)
---------------------------------------------
Я даже не видела такие отруби в продаже.... sad

Добавлено (01 Апрель 2014, 13:49)
---------------------------------------------
Покупала "Стевию" в листьях, мне не понравилось....


Дублируйте свой заказ мне в личку!
 
fraulein_KatyДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 15:03 | Сообщение # 99
Парфюмерный маньяк
Группа: Пользователи
Сообщений: 1114
Город: Киев
Репутация: 1278
Статус: Offline
Цитата светлана ()
Покупала "Стевию" в листьях, мне не понравилось....

ага, фу)) есть Стевиясан в каплях, тоже не очень..

Добавлено (01 Апрель 2014, 14:03)
---------------------------------------------

Цитата Sova ()
Ну. я нашла на сайте Стевию

очень хорошая цена)


Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
 
SovaДата: Вторник, 01 Апрель 2014, 15:15 | Сообщение # 100
В парфюмерном раю
Группа: Пользователи
Сообщений: 3249
Город: Одесса
Репутация: 4018
Статус: Online
Заказала-таки в порошке Стевию. Бум пробовать.
Хотя я не люблю СЗ)) А шо делать?!


"Нужны ли мы нам?" (Стругацкие)
Те, кто надел на глаза шоры, должны помнить, что в комплект входят еще узда и кнут. С.Е.Лец
 
Форум » Развлечения (и не только...) » Беседка » КРАСОТА СПАСЁТ МИР! (о красоте, здоровье и даже больше) (питание по Дюкану)
Страница 4 из 21«1234562021»
Поиск:


ПарФея © 2016
Погода в Украине Яндекс цитирования