Форма входа

Меню сайта
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS · Регистрация · Мой профиль · Выход · Мы вконтакте ]
Страница 2 из 21«12342021»
Модератор форума: yuliko, Чайка 
Форум » Развлечения (и не только...) » Беседка » КРАСОТА СПАСЁТ МИР! (о красоте, здоровье и даже больше) (питание по Дюкану)
КРАСОТА СПАСЁТ МИР! (о красоте, здоровье и даже больше)
JamsДата: Суббота, 29 Март 2014, 14:52 | Сообщение # 26
Фея подарков :) Мисс креативность 2013
Группа: Модераторы
Сообщений: 9521
Город: Донецк
Репутация: 3225
Статус: Offline
Цитата Unreal_star ()
Спасибо! Законные 20минут ходьбы на покупку отрубей и потрачу сегодня))

80 % успеха при любом похудении с учетом занятий спортом лежит на правильном питании и 20% отводиться на долю занятий спортом.
Даже, если убиваться в спорт зале, но питаться хаотично и неправильно, все старания пойдут в сад.
Unreal_star, Ленчик, ты идешь в нужном направлении)))


Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
http://shpinyova.blogspot.com/
 
fraulein_KatyДата: Суббота, 29 Март 2014, 14:57 | Сообщение # 27
Парфюмерный маньяк
Группа: Пользователи
Сообщений: 1114
Город: Киев
Репутация: 1278
Статус: Offline
Цитата Jams ()
Даже, если убиваться в спорт зале, но питаться хаотично и неправильно, все старания пойдут в сад.

золотые слова!)))


Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
 
JamsДата: Суббота, 29 Март 2014, 15:08 | Сообщение # 28
Фея подарков :) Мисс креативность 2013
Группа: Модераторы
Сообщений: 9521
Город: Донецк
Репутация: 3225
Статус: Offline
ПРО ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ
Овсяные отруби благотворно влияют и на содержание сахара в крови и на холестерин, кроме этого они значительно снижают аппетит и дают быстрое насыщение на протяжении всей диеты - а это все помогает как можно строго соблюдать диету. Они очень хорошо впитывают большие объемы жидкости, поэтому как только они попадают в желудок, они набухают и занимают там значительное место, вызывая ощущение сытости. Растительные волокна, из которых они состоят, обеспечивают отрубям клейкость, попадая в тонкую кишку они прилипают ко всем питательным веществам, окружающим ее задерживая их попадание в кровь, и уносят с собой небольшое количество к толстой кишке. Именно чувство насыщения и потеря калорий делают овсяные отруби особо ценными в борьбе с лишним весом. Самым оптимальным вариантом оказалось производство отрубей среднего размера и двойного помола, а шестикратное пропускание их через сито дает отруби с минимальным содержанием быстрых углеводов. На первом этапе в день необходимо употреблять 1,5 ст. ложки отрубей.

Овсяные лепешки:

1,5 ст. л. отрубей
1,5 ст. л. творога или йогурта
1 яйцо

выпекать на сковороде без масла в течении 2-3минут


Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
http://shpinyova.blogspot.com/
 
КсющкаДата: Суббота, 29 Март 2014, 15:16 | Сообщение # 29
В парфюмерном раю
Группа: Пользователи
Сообщений: 2463
Город: Лубны
Репутация: 1811
Статус: Offline
Женечка, спс за темку
я в Болталке уже начиталась-наслужалась.. и тут уже пособие практическое)
у меня только парочка вопросов по ходу - вода простая или с газом?
и вот на первых этапах , "Атака" - кушать можно только по кусочку курицы,к примеру, и той же лепешке в день? а только уже потом сколько хочешь, но главное белка?


А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я :)
 
Unreal_starДата: Суббота, 29 Март 2014, 15:31 | Сообщение # 30
Парфюмерный маньяк
Группа: Пользователи
Сообщений: 1447
Город: Днепропетровск
Репутация: 3646
Статус: Offline
кто хочет почитать первоисточник
http://book-online.com.ua/read.php?book=8208&page=1


Не отрываясь на звезды смотрю,
И разлетаюсь по небу салютом!!!!
 
JamsДата: Суббота, 29 Март 2014, 17:06 | Сообщение # 31
Фея подарков :) Мисс креативность 2013
Группа: Модераторы
Сообщений: 9521
Город: Донецк
Репутация: 3225
Статус: Offline
Цитата Ксющка ()
вода простая или с газом?

воду без газа минеральную или простую
Цитата Ксющка ()
и вот на первых этапах , "Атака" - кушать можно только по кусочку курицы,к примеру, и той же лепешке в день? а только уже потом сколько хочешь, но главное белка?

лепешку можно только одну, которая содержит 1,5 ст.л. овсяных отрубей и больше тогда отрубей не добавлять никуда в еду в этот день, кушать можно не один кусочек курочки, а все продукты разрешенные для этого этапа - белковосодержащие, Дюкан пишет употреблять без ограничения, когда чувствуешь голод

Unreal_star, Леночка, спасибо большое за книгу, я в начале тоже выкладывала ссылку - торрент на книгу))


Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
http://shpinyova.blogspot.com/
 
kitusyanДата: Суббота, 29 Март 2014, 17:30 | Сообщение # 32
В парфюмерном раю
Группа: Пользователи
Сообщений: 3316
Город: Днепропетровск
Репутация: 3266
Статус: Offline
Жень класс!!! Тема что надо! Еще нужно сделать здесь группу худеющих и делиться опытом, проблемами, своими наблюдениями... Вместе веселее - а кто больше похудеет, тому приз.. Торт! biggrin ..я с Вами!

 
JamsДата: Суббота, 29 Март 2014, 17:37 | Сообщение # 33
Фея подарков :) Мисс креативность 2013
Группа: Модераторы
Сообщений: 9521
Город: Донецк
Репутация: 3225
Статус: Offline
Ян, конечно, удобнее и быстрее что-то найти, когда на тему диет, советами и наблюдениями делиться в одной теме)

Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
http://shpinyova.blogspot.com/
 
Sizhko_sДата: Суббота, 29 Март 2014, 19:46 | Сообщение # 34
Парфюмерный маньяк
Группа: Пользователи
Сообщений: 1066
Город: Запорожье
Репутация: 3017
Статус: Offline
Jams, Жень, я тоже с вами, сегодня у меня какой-то переходной этап получается, заменила сахар стевией, хлеб - овсяными отрубями и купила творожок 0 %, ну а ем то, что вчера приготовила - солянку wacko
а полноценную диету запланировала на понедельник biggrin
 
JamsДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 16:26 | Сообщение # 35
Фея подарков :) Мисс креативность 2013
Группа: Модераторы
Сообщений: 9521
Город: Донецк
Репутация: 3225
Статус: Offline
Цитата Sizhko_s ()
Jams, Жень, я тоже с вами,

Леночка! давай, давай, вместе всегда легче!

Добавлено (30 Март 2014, 15:26)
---------------------------------------------
ЭТАП 2
Этот этап заключается в чередовании белковых дней с белково овощными пока вы не достигните желаемого веса. Существует несколько схем чередования: 5/5 (5 белково-овощных дней, 5 чисто белковых), 1/1 (1 день белково-овощной, 1 чисто белковый).
НЕ ДЕЛАЙТЕ ОШИБКИ - НЕ ЕШЬТЕ ТОЛЬКО ОВОЩИ!, ОТКАЗЫВАЯСЬ ОТ БЕЛКОВ!

ПСИХОЛОГИЧЕСКИ КОМФОРТНЕЕ СХЕМА ЧЕРЕДОВАНИЯ 1\!


Разрешенные продукты для ЭТАПА 2


ЗАПРАВКА САЛАТОВ:
1. Заправка на основе вазелинового масла:
1 кофейная ложка вазелинового масла
1 ст. л. газированной воды
1 ст. л. горчицы
5 ст.л. бальзамического уксуса
чеснок
базилик

2. Соус из йогурта и жидкого творога:
йогурт низкокалорийный
1 ст. л. горчицы
немного уксуса
соль
перец

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ:

Крахмалосодержащие продукты:
картофель
рис
кукуруза
горох
фасоль
чечвица
бобы
авокадо
артишоки


В КАКОМ ВИДЕ УПОТРЕБЛЯТЬ ОВОЩИ
1. В сыром с разрешенными заправками (БЕЗ МАСЛА, МАЙОНЕЗА, СМЕТАНЫ)
2. Варенные овощи (я готовлю на сковороде с добавлением воды)
3. Запеченные овощи

ДОПУСТИМОЕ КОЛИЧЕСТВО ОВОЩЕЙ
Овощи нужно кушать, пока не удовлетворите чувство голода, но не более того, т.е. если грубо говорить о количестве потребляемых овощей - ОНО НЕ ОГРАНИЧЕННО, НО!!!! В РАМКАХ ЗДРАВОГО СМЫСЛА!


Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
http://shpinyova.blogspot.com/


Сообщение отредактировал Jams - Четверг, 03 Апрель 2014, 12:37
 
fenataДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 18:51 | Сообщение # 36
Хозяйка парфюмерной горы :)
Группа: Пользователи
Сообщений: 4668
Город: Киев
Репутация: 3274
Статус: Offline
оливки можно на чередовании? не могу найти однозначного ответа

Мне так одиноко. Нужна компания. Желательно нефтяная.

Сообщение отредактировал fenata - Воскресенье, 30 Март 2014, 18:51
 
JamsДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 18:54 | Сообщение # 37
Фея подарков :) Мисс креативность 2013
Группа: Модераторы
Сообщений: 9521
Город: Донецк
Репутация: 3225
Статус: Offline
ятак поняла нет, не поверишь, постоянно об этом думаю, потому как люблю греческий салат, пусть даже если фета заменить обычным творогом и без масла....ммм мечтаю, у меня одна проблема - МЕНЯ КЛИНИТ БЕЗ КОНФЕТ!!!

Добавлено (30 Март 2014, 17:54)
---------------------------------------------
думаю, если оливковое масло нельзя - то их так же нельзя

Добавлено (30 Март 2014, 17:54)
---------------------------------------------
Ната, как твоя диета продвигается ? Делись рецептами!!


Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
http://shpinyova.blogspot.com/
 
HellaДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 19:23 | Сообщение # 38
В парфюмерном раю
Группа: Пользователи
Сообщений: 1866
Город: Киев
Репутация: 2198
Статус: Offline
Jams, очень интересно.
Конечно, хотелось бы анализ крови до начала диеты и после, для сравнения :).
И еще - читала, что совсем без жиров нельзя, все витамины жирорастворимые. Так что хотя бы 1% жира но должен быть в продукте.

С интересном буду следить за экспериментом :).


Если у человека есть "зачем", он вынесет любое "как".
 
fraulein_KatyДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 19:27 | Сообщение # 39
Парфюмерный маньяк
Группа: Пользователи
Сообщений: 1114
Город: Киев
Репутация: 1278
Статус: Offline
Цитата fenata ()
оливки можно на чередовании?

оливки нельзя, разрешена 1 ч.л. оливкового масла в салат, это доп.продукт со второго этапа.


Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
 
JamsДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 19:29 | Сообщение # 40
Фея подарков :) Мисс креативность 2013
Группа: Модераторы
Сообщений: 9521
Город: Донецк
Репутация: 3225
Статус: Offline
Цитата Hella ()
С интересном буду следить за экспериментом :).

хорошо
Цитата fraulein_Katy ()
разрешена 1 ч.л. оливкового масла в салат, это доп.продукт со второго этапа.

Катюня, я не нашла этого в книге, ты там это вычитала? гуру. а?)))


Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
http://shpinyova.blogspot.com/
 
КсющкаДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 19:34 | Сообщение # 41
В парфюмерном раю
Группа: Пользователи
Сообщений: 2463
Город: Лубны
Репутация: 1811
Статус: Offline
Девули, а вы количество дней Атаки рассчитывали по калькулятору или по ощущениям?

А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я :)
 
JamsДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 19:39 | Сообщение # 42
Фея подарков :) Мисс креативность 2013
Группа: Модераторы
Сообщений: 9521
Город: Донецк
Репутация: 3225
Статус: Offline
Цитата Ксющка ()
Девули, а вы количество дней Атаки рассчитывали по калькулятору или по ощущениям?

я сразу рассчитывала на максимальное количество дней - 10, у меня заканчивается в среду этот этап, а на чередовании ты находишься до тех пор, пока не достигнешь желаемого веса

Добавлено (30 Март 2014, 18:39)
---------------------------------------------
fraulein_Katy, Катюнь, пожалуйста делись рецептами со второго этапа и где ты их берешь?
и еще ты все этапы делала по порядку, четко или после атаки переходила на нормальное питание с соблюдением одного белкового дня?


Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
http://shpinyova.blogspot.com/
 
fraulein_KatyДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 20:42 | Сообщение # 43
Парфюмерный маньяк
Группа: Пользователи
Сообщений: 1114
Город: Киев
Репутация: 1278
Статус: Offline
Цитата Jams ()
Катюня, я не нашла этого в книге, ты там это вычитала? гуру. а?)))

книгу читала более года назад, поэтому не помню, в книге или нет, но была группа в контакте, которую летом хакнули, ее вела барышня, которая непосредственно общалась с доктором Дюкан и была организатором встреч с ним в Москве, так вот, там и были списки допов, дополнения разрешенного и т.д. Книга была написана не вчера, поэтому может в ней такого и нет, но Дюкан по прошествии времени решил,что нужно, чтобы в организм поступало небольшое кол-во жира и самый адекватно не вредный оказался - оливковое масло (это если сравнивать подсолнечное, сливочное и т.д.), естественно самым полезным идет рыбий, который мы с рыбкой и употребляем, не зря он разрешает самую жирную рыбу кушать.
Цитата Ксющка ()
по калькулятору или по ощущениям?

исключительно по калькулятору, т.к. чрезмерное кол-во атаки для конкретного человека и его веса опасно для здоровья, я бы неделю на ней сидела, из-за такого чудесного результата быстро и много, но сказано 2 дня, значит 2 дня. Там же по линеечке показано кол-во дней чередования. если по их окончанию не достиг желаемого веса. сидишь дальше. если достиг раньше, беги на закрепление))
Цитата Jams ()
делись рецептами со второго этапа и где ты их берешь?

рецепты брала из головы и опять-таки из той группы вконтактике, которой уже нет, но fenata бросала ссылку, там должно быть много рецептов. Свои напишу, как вспомню, что готовила))
Цитата Jams ()
еще ты все этапы делала по порядку

все этапы четко по-порядку, ни шагу вправо или влево, обидно было, когда я хотела 52 кг, а рекомендовано по линейке было 54, дошла до рекомендованного и потом три недели вес не уходил вообще, я уже и творог отменила. и кефир, все равно зараза не хотел, видимо организм сказал - стопэ! плюнула и пошла на закрепление. Потом ела. что хотела с 1 белковым в неделю, после чего и его обленилась делать. а отруби ем по сей день.

Девочки, еще одно важное правило, НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ, впереди Пасха, "давай кагорчика ради праздника пол глоточка", или "та шо там будет от половины бокальчика белого сухого, так француженки худеют.." и т.д., говорю - будет, еще как будет. Алкоголь тормозит отвесы, неприятно, когда ты в конце недели после белкового дня становишься на весы, а там без изменений или, еще хуже, привес(( виновником этого может быть именно вон те пол бокальчика за здоровье бабушки, на девичнике, юбилее и т.д. Хотите не тратить драгоценное время, забудьте о градусиках)))

Добавлено (30 Март 2014, 19:42)
---------------------------------------------
Да, чередовалась я 1=1, чтобы психологически было не сложно, сегодня белочки, завтра белочки с овощами. Чтобы запомнить, какой у меня сегодня день, белково-овощной я делала на четных числах - чёткие дни)) легче запомнить) почему чёткие - ну вкусно же с овощами-то))))
В месяце должно быть поровну белковых и белково-овощных дней. Или больше белково-овощных. Больше белковых доктор запрещает.
Взвешиваемся после белкового дня утром после туалетика)) т.к. после белково-овощного вес может быть показан не корректно, т.к. овощи задерживают воду.


Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
 
JamsДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 20:59 | Сообщение # 44
Фея подарков :) Мисс креативность 2013
Группа: Модераторы
Сообщений: 9521
Город: Донецк
Репутация: 3225
Статус: Offline
Цитата fraulein_Katy ()
я бы неделю на ней сидела, из-за такого чудесного результата быстро и много, но сказано 2 дня, значит 2 дня

почему 2 дня, от 2-х до 10-ти?


Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
http://shpinyova.blogspot.com/
 
Unreal_starДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 21:14 | Сообщение # 45
Парфюмерный маньяк
Группа: Пользователи
Сообщений: 1447
Город: Днепропетровск
Репутация: 3646
Статус: Offline
Цитата Hella ()
И еще - читала, что совсем без жиров нельзя, все витамины жирорастворимые. Так что хотя бы 1% жира но должен быть в продукте.

в любом мясе, а тем более в морской рыбе, как и в некоторых морепродуктах из мясного списка есть жиры. Запрещены как раз наиболее жирные виды мяса, но не жир, как таковой.

Добавлено (30 Март 2014, 20:14)
---------------------------------------------

Цитата Jams ()
fraulein_Katy, Катюнь, пожалуйста делись рецептами со второго этапа и где ты их берешь?

рецепты из книги самой диеты уже все переготовили???? biggrin


Не отрываясь на звезды смотрю,
И разлетаюсь по небу салютом!!!!
 
fenataДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 21:17 | Сообщение # 46
Хозяйка парфюмерной горы :)
Группа: Пользователи
Сообщений: 4668
Город: Киев
Репутация: 3274
Статус: Offline
Цитата Jams ()
Ната, как твоя диета продвигается ? Делись рецептами!!

у меня в принципе неплохо, сегодя 2 недели уже прошло, сделала выводы что на чередовании после овощей-вес стоит, и в идиале мне удобнее 2/2 два дня белков, 2белки-овощи))ну это вопервых удобнее готовить, да и по ущущениям легче переносить одни белковые дни..
рецепты, беру в контакте, но теже котлеты сама простоделала, окрошку))
Цитата Jams ()
Катюня, я не нашла этого в книге, ты там это вычитала? гуру. а?)))
в книге много-го нет, например, как сыр Тофу, ягоды Годжы, ширатаки и т.д. и тот-же лук(который с мясом ем))
кстати ягоды Годжи, это просто красота... реально сладкого не хочеться, и вреднего ничего не слопаешь..
а вот про оливки, поищу.. думаю, что можно biggrin
Цитата fraulein_Katy ()
Да, чередовалась я 1=1, чтобы психологически было не сложно, сегодня белочки, завтра белочки с овощами. Чтобы запомнить, какой у меня сегодня день, белково-овощной я делала на четных числах - чёткие дни)) легче запомнить) почему чёткие - ну вкусно же с овощами-то))

да, хороошая идея -по чет-нечет... надо попробывать))

Цитата Unreal_star ()
рецепты из книги самой диеты уже все переготовили????

у меня есть еще книга 350 рецептов Дюкана, и книга Десерты...

кстати отруби покупала на кидстафе-1кг-40грн.


Мне так одиноко. Нужна компания. Желательно нефтяная.

Сообщение отредактировал fenata - Воскресенье, 30 Март 2014, 21:18
 
Unreal_starДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 21:18 | Сообщение # 47
Парфюмерный маньяк
Группа: Пользователи
Сообщений: 1447
Город: Днепропетровск
Репутация: 3646
Статус: Offline
вы тут про какую то линеечку с указаниями количества дней этапов говорите - это что???
На русском сайте Дюкана мне персональные рекомендации не дали - сказали вес близок к нормальному, так что буду двигаться по наитию...


Не отрываясь на звезды смотрю,
И разлетаюсь по небу салютом!!!!
 
КсющкаДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 21:22 | Сообщение # 48
В парфюмерном раю
Группа: Пользователи
Сообщений: 2463
Город: Лубны
Репутация: 1811
Статус: Offline
Цитата fraulein_Katy ()
исключительно по калькулятору

wink
мне этот калькулятор, в контакте вроде нашла, на не нашем языке, сказал, что мне ничего не надо по моим параметрам и линейку не чертил dry
на других искала - написали мне 3 дня и без линеечки...
но завтра все же думаю начну

Добавлено (30 Март 2014, 20:22)
---------------------------------------------

Цитата Unreal_star ()
На русском сайте Дюкана мне персональные рекомендации не дали - сказали вес близок к нормальному, так что буду двигаться по наитию...

угу.. вот и я так же))


А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я :)
 
kitusyanДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 21:26 | Сообщение # 49
В парфюмерном раю
Группа: Пользователи
Сообщений: 3316
Город: Днепропетровск
Репутация: 3266
Статус: Offline
Цитата Jams ()
у меня одна проблема - МЕНЯ КЛИНИТ БЕЗ КОНФЕТ!!!

ты не одна...меня пугает и бесит что - нельзя!!! wink

Цитата fraulein_Katy ()
исключительно по калькулятору, т.к. чрезмерное кол-во атаки для конкретного человека и его веса опасно для здоровья,

ой мамочки..что-то для меня темный лес! честно некогда во все разобраться... а так хоцца!!!

Цитата Ксющка ()
мне этот калькулятор, в контакте вроде нашла, на не нашем языке, сказал, что мне ничего не надо по моим параметрам и линейку не чертил
на других искала - написали мне 3 дня и без линеечки...
но завтра все же думаю начну

о чем это вы? блин надо искать время и углубляться...а то как турок, читаю буквы - смысла нет biggrin


 
fraulein_KatyДата: Воскресенье, 30 Март 2014, 21:28 | Сообщение # 50
Парфюмерный маньяк
Группа: Пользователи
Сообщений: 1114
Город: Киев
Репутация: 1278
Статус: Offline
Цитата Jams ()
почему 2 дня, от 2-х до 10-ти?

ненене, это моя линеечка, с лишними на тот момент 4 кг дала мне атаки 2 дня всего)) а так, чем больше лишнего, тем длиннее атака)
Цитата fenata ()
а вот про оливки, поищу

низя)) я бы ими обжиралась тогда)))))

для сладкоежек То-Торт


Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
 
Форум » Развлечения (и не только...) » Беседка » КРАСОТА СПАСЁТ МИР! (о красоте, здоровье и даже больше) (питание по Дюкану)
Страница 2 из 21«12342021»
Поиск:


ПарФея © 2016
Погода в Украине Яндекс цитирования