я не называю это срывом. т.к. из таблеток витаминки. как в ягодке не получишь. поэтому по 300гр съедаю каждый день, то клубника, то черешня, вот абрикоски идут и персики, буду есть, все равно стройнею, медленно, но уверенно)) просто не на ночь и не килограммами)) а то без ягодок тяжко) кушай на здоровье)
Живот упрямо не хочет приходить в тонус... слабый.
я бы посоветовала подключить качание пресса за 8 мин. в день - смотри в первых постах темы я выкладывала видео урок, а Катя советовала ходьбу - тоже видео урок
ЦитатаКомсомОлка ()
Ага, понятно. Девочки, а у вас срывы были по ягодам?
таких, чтобы срывов прям не было, но были праздники и ягоды и виски немного)))
Цитатаfraulein_Katy ()
и я 159-160
ЦитатаКомсомОлка ()
И я 160.
МАЛЯВКИ!)))))) Пока думаешь, что сказать, — делай реверанс! Это экономит время. (Л. Кэрролл)
Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
http://shpinyova.blogspot.com/
ага, тада есть способ - ходить и руками в воде массаж и дренаж лимфы делать, в бассейне или в ванне Пока думаешь, что сказать, — делай реверанс! Это экономит время. (Л. Кэрролл)
Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
http://shpinyova.blogspot.com/
а зачем повторно, ты не выдержала полный его цикл, вес вернулся?
Нет, Женечка, я через месяц сошла с диеты, так как не могла справиться с побочками о которых писала ранее. За месяц ушло 6 кг ( из них 2,5кг на атаке 3 дня.)Вес не вернулся, набрала только 1 кг на отдыхе. Но я контролирую вес, и 1 кг ушел за неделю. Хочу еще раз попробовать сесть на диетку, так как желаемого веса не достигла.
я занимаюсь три раза в неделю по 2 часа, это 1ч10 мин силовые (жарю попу и ноги) и 50 мин кардио (4 мили с Лесли) - идеально!) Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
Olga0906, поняла Ольчик Пока думаешь, что сказать, — делай реверанс! Это экономит время. (Л. Кэрролл)
Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
http://shpinyova.blogspot.com/
Оль, велик - это вообще вещь! С его помощью - правда худеешь - по себе знаю Пока думаешь, что сказать, — делай реверанс! Это экономит время. (Л. Кэрролл)
Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
http://shpinyova.blogspot.com/
Vlada, чего именно? Пока думаешь, что сказать, — делай реверанс! Это экономит время. (Л. Кэрролл)
Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
http://shpinyova.blogspot.com/
Jams, сладкого.... или соленого. не знаю. но что-то уже тошнит от одного и того же...
все окрошка, да окрошка, или творог, или кабачки с огурцами... и на мясо уже смотреть не могу.
а из сладкого что можно? Пока думаешь, что сказать, — делай реверанс! Это экономит время. (Л. Кэрролл)
Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
http://shpinyova.blogspot.com/
давай придумаем тебе что-то Пока думаешь, что сказать, — делай реверанс! Это экономит время. (Л. Кэрролл)
Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
http://shpinyova.blogspot.com/
Jams, ну из сладкого. ничего же, если только из дюкановских рецептов.
потому что там где тесто - там жиииирррр.
фруктами-ягодами с кефиром уже наелась. хочу печенек, или шоколадку. только такую чтобы низко колорийну.
хочу печенек, или шоколадку. только такую чтобы низко колорийну.
ЦитатаVlada ()
fraulein_Katy, Jams, все куплю что надо. посоветуйте, чтобы быстро и несложно и вкууусно.
сейчас, ты не смотрела тему сначала? я там все выкладки крепила по покупке продуктов, по рецептам, сейчас гляну - кину тебе Пока думаешь, что сказать, — делай реверанс! Это экономит время. (Л. Кэрролл)
Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
http://shpinyova.blogspot.com/
смотри конфеты по Дюкану с видео - я делаю все отлично и вкусно
а покупаю все тут http://re-live.com.ua Пока думаешь, что сказать, — делай реверанс! Это экономит время. (Л. Кэрролл)
Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
http://shpinyova.blogspot.com/
ага, поняла, ну начинай с конфет, для этого купи сухое молоко, какао и стевию, нужно еще жидкое молоко, все обезжиренное, а дальше по видео рецепту - очень легко Пока думаешь, что сказать, — делай реверанс! Это экономит время. (Л. Кэрролл)
Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)
http://shpinyova.blogspot.com/
Vlada, самый просто й рецепт конфет коровка или мороженко крем-брюле
сухое обезжиренное молоко (СОМ)- 4 ст.л
молоко обезжиренное - 150мл
сахзам по-вкусу. у меня фитпарад, кладу 6 мерных ложечек
ванилин
если есть ароатизатор топленое молоко - 2-3 капли. но не обязательно
На сухую сковороду высыпаешь СОМ и поджариваешь до нежно-золотистого цвета, буквально пару минут, потом все ингредиенты перемешать до однородной массы, и разлить в формочки для конфет. у меня их нет. поэтому заливаю в судочек, и в морозилку на ночь. потом достаешь, даешь чуточку оттаять и наслаждаешься, называют коровка, но мне больше крем-брюле напоминает.
Дютелла
проще простого)) 1 желток. 1 ч.л.обезжиренного какао, 1 ст.л СОМ, сахзам по вкусу, все перемешать, поставить в холодильник. дать немного застыть, если невмоготу ждать, можно и так сразу кушать, типа сгущенкка шоколадная)) единственный момент я еще добавляю буквально чайную ложку обычного молока. т.к. сильно густое получается. а вот с молочком идеально)) Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
Сообщение отредактировал fraulein_Katy - Понедельник, 30 Июнь 2014, 22:02
